しわ・たるみの治療なら！しわの原因やたるみと顔の形の関係について 予防法もチェック！｜南青山スキンケアクリニック

乾燥による浅くて細かいしわ

保湿のケアがうまくいかないと肌の表面の水分が蒸発してしまい、肌の一番外側の表皮が乾燥してしわの原因になります。

顔全体の肌のきめが乱れ、「細かいしわ」や「ちりめんじわ」ができるのです。特に皮膚が薄く、動きの大きい口元や目じりのしわが目立ってしまいます。

皮膚のたるみと一緒に起こる深いしわ

年齢や紫外線によるダメージで、肌のハリを保つ成分は少なくなってしまいます。皮膚がたるむので、口の周りの「ほうれい線」や口角からあごに向けた「マリオネットライン」、目の下など、広い範囲に深いしわができ、顔の形まで変わってしまいます。

表情筋を動かすことで一時的にできるしわ

笑った際に目じりや口角にしわができたり、顔をしかめたときに眉間や額にできたりするしわは、本来は一時的なものです。しかし皮膚の弾力が失われてくると、表情を変えても消えなくなっていきます。

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こすらないスキンケアでしわを予防

皮膚に刺激を与えると肌の表面がダメージを受け、保湿機能が低下するため乾燥しやすくなってしまいます。メイクを落とす際や洗顔のときには、クレンジング剤や泡で浮かせて洗い流すようにしましょう。また、マッサージも刺激になりますので、手のひらで押さえるようにしてスキンケア剤をなじませるほうが効果的です。

寝ている間はしわ予防タイム

お肌のターンオーバーは眠っている間に分泌される成長ホルモンによって促され、コラーゲンの生成も睡眠中に行われます。眠ること自体がお肌の治療になるので、忙しくてもなるべく睡眠をとるようにし、時間帯も一定にしましょう。

特に睡眠から3時間は重要な時間ですので、眠りの質を落とすといわれているスマホやテレビなどのブルーライトを浴びないようにすることも大切です。

老化予防のおすすめ食材

しわの予防のためには「抗酸化作用」のある食材をとることも大切です。ビタミンAを多く含むレバーやニンジン、ビタミンCを多く含むブロッコリーやレモン、ビタミンEを多く含むナッツ類やツナ缶などを意識的に食べるとよいでしょう。

添加物の多い食品はなるべく避け、油脂類を多く含む食品の取りすぎにも注意が必要です。治療中の病気で食事制限がある場合には、医師の指示に従ってください。

卵型の顔

縦方向に長い卵型の顔は、たるみが目立ちやすい骨格だといえます。皮膚が下に引っ張られるためです。特に目の周りはたるんで、落ち窪んでしまいやすいので、まぶたや目の下を乾燥させないよう、丁寧にケアすることが必要です。

丸型の顔

顔の下側がたるみやすいのが、丸形の顔の特徴です。二重あごやマリオネットライン、ほうれい線が目立ちやすいので、顔の筋トレを意識して行いましょう。

四角の顔

あごの先が平らだったり、えらが張っていたりする四角い顔は比較的たるみが目立ちにくい輪郭です。しかし、口もとに負担がかかり、しわがでやすい特徴があります。しっかり保湿してケアすることが大切です。

逆三角形の顔

逆三角形の顔では、筋肉が少ない頬からあごにかけてラインにたるみが目立ってきます。たるみを予防するためには筋肉を鍛えることが効果的で、特に口元の筋肉を鍛えることが大切です。